Programm

Walken und Pilates

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

23-35033Z

Beginn

Di., 09.04.2024,
10:00 - 11:00 Uhr

Dauer

9 Termine

Mitzubringen

Bequeme Schuhe, Kleidung für draußen, Allwetterjacke.

Bewegen Sie sich gerne an der frischen Luft? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Er besteht aus flottem Gehen und verschiedenen Pilatesübungen, die an mehreren Stationen im Stehen durchgeführt werden. Walken ist eine gute Möglichkeit, die Ausdauer zu stärken. Die leicht gesteigerte Herzfrequenz während des Walkens trainiert das Herz-Kreislauf-System auf schonende Weise und sorgt für eine bessere Durchblutung. Durch die Bewegung an der frischen Luft gelangt mehr Sauerstoff in den Organismus, was Müdigkeit und Erschöpfungserscheinungen entgegen wirkt. Die Pilatesübungen mobilisieren die tief liegende Muskulatur. Die Kombination aus Walken und Pilates tut gut, stärkt Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Treffpunkt ist der Parkplatz am Gartenhallenbad. Stöcke können mitgebracht werden, sind aber nicht unbedingt erforderlich.

Kursort

Am Hallenbad
33758 Schloß Holte-Stukenbrock

Kurstermine

Anzahl: 9

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.04.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort